El nuevo paradigma de la microbiótica: Si no puedes con el enemigo, ¡aprende a amarlo!

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Nuestra generación se encuentra a caballo entre la era de la competitividad, los conflictos y la separación, y la que se basa en el nuevo paradigma de la cooperación, la armonía y la unidad. Este paradigma es el que reina en la naturaleza. Las abejas necesitan de las flores para obtener su néctar, mientras que [...]
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Primavera, época de detox

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La primavera según la Médicina Tradicional China representa un momento de renovación, de expansión, de externalización, de movilización. Es un regreso a la energía Yang después de haber pasado el periodo de recarga e introspección del invierno. Los órganos más requeridos en este momento son el hígado y la vesícula biliar. Esto explica por qué, [...]
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El triángulo de la salud, pautas para mantenerse sano.

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El conjunto del cuerpo físico, del cuerpo emocional y del cuerpo mental representan en muchas filosofías y doctrinas el vehículo del alma. El alma necesita de su vehículo para poder desplazare por esta tierra. Al igual que los vehículos normales, nuestros cuerpos necesitan mantenimiento, limpieza de filtros y un buen combustible para sacar un mejor [...]
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Cinco consejos para evitar ardor de estómago y malestar esta Navidad

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Se acerca la Navidad y las celebraciones, lo primero que pensamos es a organizar una comida copiosa, que no falte el alcohol, los refrescos y un montón de turrones y postres ricos en azúcares refinados y grasas saturadas. Muchas personas el día después de Navidad caen enfermas debido al exceso de comida y al malestar general [...]
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Es tiempo de setas

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El otoño vive su máximo esplendor y con él uno de los alimentos estrella de la temporada, las setas. Si bien el consumo de setas es muy cultural (en algunas zonas de Europa es prácticamente inexistente) no cabe duda de sus beneficios sobre la salud.  Existen setas con un propósito meramente culinario, pero también otros [...]
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Melatonina para regular el descanso

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La melatonina es una hormona sintetizada a partir del aminoácido triptófano presente en los seres humanos, animales y plantas. Su secreción varía a lo largo de las 24 horas y responde a los cambios de luz durante el día y la noche. Como dato curiosos, los niveles más altos de melatonina del ser humano se [...]
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7 trucos para llevar un estilo de vida ecológico y low cost

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Vamos a desmontar uno de los mitos más habituales sobre dieta ecológica: hacer la compra con productos orgánicos es un lujo al alcance de unos pocos. Es cierto que muchos productos ecológicos tienen un precio más elevado que los que no lo son, pero hay que reflexionar sobre el motivo. Además de los indudables beneficios [...]
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Suplementación para el cambio de estación

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Estamos en pleno cambio de estación. Se siente en la temperatura y el cambio de luz, pero también se siente por dentro.  Esta transición es una de las más intensas para nosotros, es un periodo de reajuste, de centrarnos para volver a empezar: volvemos al trabajo, a la escuela, nos apuntamos a nuevas actividades, nos [...]
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