Salud: Somos lo que comemos, digerimos y absorbemos

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El bienestar de nuestro aparato digestivo es clave para mantener la salud, ya que de él depende en buena parte el aprovechamiento nutricional y energético de los alimentos que comemos. Cuidar el estilo de vida, tener una buena actitud a la hora de comer y mantener una dieta sana y equilibrada son los pilares esenciales [...]
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Suplementos naturales para remediar las dolencias articulares

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Si hay un problema inflamatorio crónico de articulaciones o bien se llega a cierta edad en que se ha producido ya un mayor desgaste y deterioro articular, es muy recomendable introducir en nuestra alimentación suplementos naturales que nos ayuden a la regeneración de las articulaciones, como los siguientes: silíceo orgánico: ayuda en la producción de colágeno [...]
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Cómo prevenir y paliar las dolencias articulares

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Los problemas y trastornos articulares son una de las dolencias más frecuentes y pueden darse en muchas etapas de nuestra vida. Las articulaciones incluyen diferentes estructuras de nuestro organismo, como huesos, cartílagos, ligamentos, tendones y músculos, y son las responsables de la capacidad de movernos y desplazarnos. Estas estructuras continuamente están sometidas a la acción [...]
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Cómo prevenir las enfermedades en otoño: fortalece tu sistema inmunitario

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En otoño, la naturaleza se prepara para el letargo del invierno, y nuestro organismo se ve expuesto a las enfermedades que caracterizan a esta etapa del año. Resfriados, gripes, enfermedades gastrointestinales, depresiones, etc., forman una larga lista de patologías a las que nuestro cuerpo debe hacer frente. No deben resignarnos a sufrirlas ya que pueden [...]
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¿Por qué perdemos más pelo en otoño? La alopecia estacional

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¿Has observado más cabello de lo habitual en el cepillo cuando te peinas o que se te cae en mayor cantidad? La pérdida de pelo en otoño, o alopecia estacional, se corresponde con un proceso de renovación cíclica que se produce todos los años con el cambio de estación. La caída de cabello que tiene [...]
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Complementos para fortalecer el sistema inmunitario

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El cambio de estación y la transición de verano a invierno es un momento delicado para nuestra salud. Los cambios términos y la humedad ambiental suponen un desgaste para nuestras defensas y un clima propicio para enfermedades como resfriados, gripes, problemas gastrointestinales, depresiones, etc. Además de mantener una alimentación adecuada a la estación, abrigarse, evitar […]

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Libros para aprender a cuidarse

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Cuando disfrutamos de más tiempo libre, es un buen momento para divertirse con una lectura amena con la que además aprender a cuidarnos más aún. Te proponemos 3 libros que puedes encontrar en Biospace. Green, chic & gourmet de Rebecca Leffler Las 150 recetas de culto del nuevo movimiento Bio Lo Green, la tendencia de salud [...]
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Las 10 condiciones que debe tener una dieta saludable

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Si queremos seguir una buena alimentación más allá de teorizar demasiado, sólo tenemos que tener en cuenta diez condiciones básicas que debe tener cualquier dieta saludable. La mayoría de las personas nos hemos preguntado alguna vez cuál es la dieta perfecta o la mejor de todas las que hay en el escaparate de la alimentación [...]
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10 superalimentos que deberías incluir a tu batido verde

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Los superalimentos (“Superfoods”) contienen más nutrientes por caloría que la mayoría de los alimentos. Son especialmente altos en vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas. A diferencia de las vitaminas sintéticas y los suplementos nutricionales, son 100% naturales y salvajes, por lo que el cuerpo absorbe sus nutrientes de forma muy eficiente y por ello nos llegan […]

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