Cómo prevenir y paliar las dolencias articulares

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Los problemas y trastornos articulares son una de las dolencias más frecuentes y pueden darse en muchas etapas de nuestra vida. Las articulaciones incluyen diferentes estructuras de nuestro organismo, como huesos, cartílagos, ligamentos, tendones y músculos, y son las responsables de la capacidad de movernos y desplazarnos. Estas estructuras continuamente están sometidas a la acción [...]
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Cómo prevenir las enfermedades en otoño: fortalece tu sistema inmunitario

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En otoño, la naturaleza se prepara para el letargo del invierno, y nuestro organismo se ve expuesto a las enfermedades que caracterizan a esta etapa del año. Resfriados, gripes, enfermedades gastrointestinales, depresiones, etc., forman una larga lista de patologías a las que nuestro cuerpo debe hacer frente. No deben resignarnos a sufrirlas ya que pueden [...]
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Complementos para fortalecer el sistema inmunitario

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El cambio de estación y la transición de verano a invierno es un momento delicado para nuestra salud. Los cambios términos y la humedad ambiental suponen un desgaste para nuestras defensas y un clima propicio para enfermedades como resfriados, gripes, problemas gastrointestinales, depresiones, etc. Además de mantener una alimentación adecuada a la estación, abrigarse, evitar […]

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Libros para aprender a cuidarse

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Cuando disfrutamos de más tiempo libre, es un buen momento para divertirse con una lectura amena con la que además aprender a cuidarnos más aún. Te proponemos 3 libros que puedes encontrar en Biospace. Green, chic & gourmet de Rebecca Leffler Las 150 recetas de culto del nuevo movimiento Bio Lo Green, la tendencia de salud [...]
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10 superalimentos que deberías incluir a tu batido verde

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Los superalimentos (“Superfoods”) contienen más nutrientes por caloría que la mayoría de los alimentos. Son especialmente altos en vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas. A diferencia de las vitaminas sintéticas y los suplementos nutricionales, son 100% naturales y salvajes, por lo que el cuerpo absorbe sus nutrientes de forma muy eficiente y por ello nos llegan […]

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