Tres verduras para cuidarte en primavera

Categoría: , ,
La Primavera es el momento de “mudar de piel”, de dejar atrás el frío, la oscuridad y la introspección para dar paso al aire fresco, a los colores vibrantes y a la energía expansiva propia de este momento del año. Uno de los conceptos asociados a la primavera es la depuración. Según la Medicina Tradicional [...]
SEGUIR LEYENDO

Si sigues una dieta vegana, que no te falte de nada

Categoría: , ,
Muchas son las ventajas de llevar una dieta libre de productos animales, tanto para nuestra salud, como por el respeto a los animales o el cuidado del medio ambiente. Pero llevar una dieta vegana puede no ser tan sencillo como parece: eliminar los productos y derivados animales es sólo el principio, debemos conocer todas las necesidades del organismo y aportar aquellos nutrientes [...]
SEGUIR LEYENDO

Especial Día de la Mujer: nutrientes en la dieta femenina

Categoría: , , ,
No podíamos dejar de lado esta oportunidad, aprovechando el Día de la Mujer queremos homenajear a todas las mujeres de la forma que mejor sabemos, ofreciendo las claves para llevar una vida saludable desde la alimentación natural y respetuosa con el entorno. Por eso hoy te contamos cuáles son los nutrientes esenciales para que todas [...]
SEGUIR LEYENDO

¡No pierdas la motivación! Mantén tus buenos propósitos

Categoría: , ,
MANTÉN TUS OBJETIVOS SALUDABLES Al empezar el año, compartimos contigo las  claves para poner en marcha tus propósitos saludables, pero ahora que ha pasado unas semanas, quizás te sientas menos motivado. Mantener los buenos propósitos en el tiempo es un gran reto, por eso volvemos a darte una dosis de motivación en forma de pequeños [...]
SEGUIR LEYENDO

PRAMPE, un método eficaz para cumplir tus propósitos

Categoría: , ,
Buenos propósitos
¡FELIZ 2018! El nuevo año trae bajo el brazo la lista de los buenos propósitos. Durante los primeros días del año todos  nos sentimos llenos de energía y voluntad para cumplirlos, pero pasadas unas semanas perdemos la fuerza para mantenerlos (¡Eso si hemos tenido la suerte de ponerlos en práctica!) Entre los propósitos más frecuentes [...]
SEGUIR LEYENDO

Ya puedes encargar tus bio cestas navideñas

Categoría: , ,
Le damos una vuelta a los clásicos lotes de Navidad para transformarlos en bio cestas navideñas. Una opción que marcará la diferencia ya que incluye versiones más saludables de los imprescindibles de estas fechas: turrones, polvorones, vino y cava, snacks salados, conservas... Un gesto que dice también mucho de ti, ya que incorpora algunos productos respetuosos con [...]
SEGUIR LEYENDO

Esta Navidad ¡Cocinamos nosotros!

Categoría: , ,
Todos sabemos que lo que realmente importa de las fiestas navideñas es pasar tiempo con los que más queremos. Pero seguro que también has experimentado el típico estrés navideño de correr a comprar regalos, de organizar las comidas para toda la familia o aguantar largas colas en el supermercado. En Bio Space queremos que esta [...]
SEGUIR LEYENDO

Elka Mocker, la diferencia entre “alimentarse” y “comer”

Categoría: , , ,
Elka Mocker (Lala Kitchen) es una de las talleristas habituales de Bio Space y una de las bloggers más queridas del movimiento saludable. Y esto no es fruto de la casualidad o de un golpe de suerte, Elka tiene la habilidad de hacer fácil lo que aparentemente es complicado e inspira y motiva a miles de [...]
SEGUIR LEYENDO

7 trucos para llevar un estilo de vida ecológico y low cost

Categoría: , , , , ,
Vamos a desmontar uno de los mitos más habituales sobre dieta ecológica: hacer la compra con productos orgánicos es un lujo al alcance de unos pocos. Es cierto que muchos productos ecológicos tienen un precio más elevado que los que no lo son, pero hay que reflexionar sobre el motivo. Además de los indudables beneficios [...]
SEGUIR LEYENDO