Suplementos naturales para remediar las dolencias articulares

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Si hay un problema inflamatorio crónico de articulaciones o bien se llega a cierta edad en que se ha producido ya un mayor desgaste y deterioro articular, es muy recomendable introducir en nuestra alimentación suplementos naturales que nos ayuden a la regeneración de las articulaciones, como los siguientes:

  • silíceo orgánico: ayuda en la producción de colágeno
  • magnesio: favorece la fijación del calcio y relaja fibras musculares y nerviosas
  • vitamina D3: que favorece la absorción de calcio y fósforo en los huesos y refuerza el sistema inmunitario
  • vitamina K2: ayuda también a que el calcio se fije en los huesos y no en otras partes del cuerpo donde podrían producirse calcificaciones
  • sustancias como la glucosamina y condroitina: verdaderos alimentos para la articulación
  • ácido hialurónico: proporciona líquido a los tejidos
  • azufre orgánico (MSM): con grandes propiedades antiinflamatorias
  • colágeno hidrolizado: nutriente muy importante para huesos y tejidos articulares y que con la edad nuestro organismo reduce la capacidad de fabricarlo
  • suplementos de omega 3: especialmente ricos en EPA, el cual tiene un gran poder antiinflamatorio articular (presente en aceites de pescado azul y en algunas algas)

Existen en el mercado suplementos que combinan varias de estas sustancias aunque también se encuentran individualmente para poder elegir en cada momento los que más nos convengan.

Gracias a ello, nutrimos, hidratamos, damos elasticidad y desinflamamos las diferentes estructuras articulares.

Además de incorporar estos suplementos a tu alimentación diaria, hay otros factores que influyen en la prevención y mejora de las dolencias articulares.

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